Voor wie

ADENA Sport en Lifestyle te Bakel kan voor iedereen die behoefte heeft aan een energieker, vitaler en evenwichtiger leven een persoonlijk traject samenstellen. Voor diegene die kampen met lusteloosheid, zich slap voelen of overgewicht hebben kan een Sportvastenkuur onder professionele begeleiding een slanker, fitter en gezonder lichaam opleveren.

Voordat je een sportvastenkuur kunt doen, moeten je lichaam en geest voldoende voorbereid zijn. Om te kijken of je klaar bent voor een sportvastenkuur, kun je de geschikheidstest doen. Door een aantal vragen te beantwoorden krijg je een goed beeld wat ervoor nodig is om te kunnen sportvasten en of je bereid bent dit te gaan doen. Als je er nog niet klaar voor bent, kun je contact opnemen met ADENA Sport en Lifestyle om je te helpen met de voorbereiding.

Belangrijk is in ieder geval dat je fysieke conditie goed genoeg is om 20 tot 30 minuten op een goede intensiteit te kunnen trainen, dat je niet ziek bent en dat je voldoende tijd en rust kunt nemen om de kuur uit te voeren. Zeker tijdens de vastendagen (1 tot 3 vastendagen per kuur) en de laatste afbouwdag is het verstandig zeer rustig aan te doen. Daarnaast is het belangrijk dat je lichaam voldoende voedingsstoffen (vitaminen, mineralen en eiwitten) binnen heeft om het ombouwproces (van suiker- naar vetverbranding) uit te kunnen voeren.